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¿Existe la alimentación depurativa eficaz?

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El consumo de alcohol, de tabaco, el estrés, el abuso de alimentos procesados, la contaminación ambiental o un mal descanso hacen que nuestro cuerpo acumule toxinas y retengamos líquidos, a subir de peso, a tener problemas digestivos, piel envejecida, a notar cansancio e irritabilidad… Nuestro organismo cuenta con mecanismos de limpieza internos pero a veces están colapsados por esa carga tóxica.

¿Cómo ayudar al organismo en esa limpieza? La respuesta es…consumiendo infusiones y alimentos depurativos, que no solo eliminan líquidos sino que también depuran, desintoxican y deshinchan.

El limón, es un gran diurético, ayuda eliminar líquidos; la alcachofa, regenera las células hepáticas, disminuye el colesterol y es un gran diurético; la papaya es rica en potasio y vitamina C, una bomba anti-toxinas; la grosella, los arándanos, y las frambuesas son diuréticos y laxantes, y el ajo mejora la circulación mejorando así la depuración.

*Tomado de: https://www.larazon.es/atusalud/alimentacion/existe-la-alimentacion-depurativa-eficaz-EN24292053

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